Kreatín (Creapure®) 500g

Kód: 15194
Neohodnotené
Značka: Kompava
€19
Skladom (5 ks)

Výživový doplnok pre kulturistov KREATÍN Creapure® je ideálny na použitie pri výbušných typoch tréningov (kulturistika, vzpieranie...) na celkovú silu a rýchlosť. Je častou zložkou predtréningových púmp, viaczložkových proteínov, gainerov a zmesí aminokyselín. Kreatín je vo forme 100% creatine monohydrátu, čo predstavuje najkvalitnejšiu formu kreatínu, registrovanej švajčiarskej ochrannej značky KREATÍN Creapure®.

Detailné informácie

Podrobný popis

Výživový doplnok KREATÍN Creapure® je určený na zvýšenie sily a výkonnosti a k celkovému zlepšeniu fyzickej kondície. Je ideálny na použitie pri výbušných typoch tréningov (kulturistika, vzpieranie...). Kreatín je súčasťou kreatínfosfátu, ktorý je najrýchlejším, najpohotovejším zdrojom pre resyntézu ATP, pri krátkych a veľmi intenzívnych cvičeniach.

Kreatín je vhodný aj pre vegetariánov.

Účinky Kreatínu Creapure® v organizme:

  • * Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných vysokointenzívnych cvičeniach s krátkymi intervalmi odpočinku.
  • ** Denný príjem kreatínu (3 g) môže zvýšiť účinok odporového tréningu a svalovú silu u dospelých starších ako 55 rokov

Zoznam zdravotných tvrdení, ktoré možno uvádzať na potravinách podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách

Kreatín Creapure® je určený:

  • pre kulturistov, vzpieranie, pre športovcov vykonávajúcich intervalový kardiotréning....
  • pre dospelých, ktorí vykonávajú veľmi intenzívne cvičenie.
  • pre starších ľudí
  • pre vegetariánov (nie je obsiahnutý v rastlinnej strave)

Odporúčané dávkovanie kreatínu:

  • zaťažovacia fáza (1. týždeň): 5g kreatínu 4–5 x denne. Cieľom tejto fázy je maximálne nasýtenie svalov kreatínom.
  • udržiavacia fáza (4–6 týždňov): 5g kreatínu 1–2 x denne
  • športujúca mládež 15 - 18 rokov 2 - 3,5 g kreatínu denne, 3 - 5 dní
  • najlepšie užívať so sacharidovým nápojom, ráno, pred tréningom, po tréningu a pred spaním

Odporúčame 2 týždňovú prestávku medzi ďalším užívaním.

Príprava:

5g (1 odmerka) prášku rozmiešajte v 250–300 ml vody, alebo džúsu. Pre lepšie využitie a vstrebateľnosť odporúčame kombinovať so sacharidovým nápojom (Gainer na objem, Gainer koktail, Energetický nápoj EnergoFit alebo Hypotonický nápoj HypoFit).

* Priaznivý účinok sa dosiahne pri dennom príjme 3 g kreatínu.

** Uvedeného účinku sa dosiahne v spojení s pravidelným odporovým tréningom, ktorý by sa mal vykonávať najmenej trikrát týždenne, počas niekoľkých týždňov, pri intenzite 65 až 75% z maximálneho zaťaženia. (Maximálne zaťaženie znamená maximálnu hmotnosť alebo silu, ktorú jednotlivec môže vyvíjať v jednom zdvihu).

Dodatočné parametre

Kategória: Vytrvalostné športy
Hmotnosť: 0.5 kg

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo registrujte.

Nevypĺňajte toto pole: